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今日夏至,陪孩子学知识、读诗词、品夏韵!家长注意,今天还能和孩子一起做这件事 | 特别关注

发表时间:2020-06-23 15:24

“日北至,

日长之至,日影短至,

故曰夏至。

至者,极也。”


《中国天文年历》显示

2020年6月21日05:44

我们正式迎来了“夏至”节气!



夏至·地理


夏至这一天,

太阳直射地面的位置到达一年的最北端,

几乎直射北回归线(北纬23°26′28″44),

北半球的白昼达最长,

且越往北越长。

夏至是北半球一年中白昼最长的一天,

南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。

夏至这天虽然白昼最长,

太阳角度最高,

但并不是一年中天气最热的时候。



因为,接近地表的热量,

这时还在继续积蓄,

并没有达到最多的时候。
俗话说“热在三伏”,

真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。

大约在七月中旬到八月中旬,

我国各地的气温均为最高,

有些地区的最高气温可达40℃左右。





夏至·三候



夏至时,
阳气到达极致,
阳气的极致下阴气开始产生,
也因此有了夏至三候:

一候,鹿角解;
二候,蝉始鸣;
三候,半夏生。

一候,鹿角解。

鹿是属阳的山兽,
夏至阳气盛极而衰,
鹿角感阴气而脱落。

二候,蝉始鸣。

古时楚称蜩(tiáo),秦晋称蝉。
叫声清亮,俗称“知了”。
蝉鸣里树影明灭,
忽觉夏长。

三候,半夏生。

半夏是一种野生中药草,
能治伤寒寒热、喉咙肿痛。
夏季过半时,
最适宜采集它地下的块茎。


夏至·诗词


- 01 -

《竹枝词》

唐·刘禹锡


杨柳青青江水平,闻郎江上踏歌声。

东边日出西边雨,道是无晴却有晴。


- 02 -

《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》

[唐] 白居易


忆在苏州日,常谙夏至筵。粽香筒竹嫩,炙脆子鹅鲜。

水国多台榭,吴风尚管弦。每家皆有酒,无处不过船。

交印君相次,褰帷我在前。此乡俱老矣,东望共依然。

洛下麦秋月,江南梅雨天。齐云楼上事,已上十三年。


- 03 -

《夏至避暑北池》

[唐] 韦应物


昼晷已云极,宵漏自此长。未及施政教,所忧变炎凉。
公门日多暇,是月农稍忙。高居念田里,苦热安可当。

亭午息群物,独游爱方塘。门闭阴寂寂,城高树苍苍。
绿筠尚含粉,圆荷始散芳。于焉洒烦抱,可以对华觞。


- 04 -

《夏至》

[宋] 范成大


李核垂腰祝饐,粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗,老翁闲伴儿嬉。


- 05 -

《夏至后得雨》

[宋] 苏辙


天惟不穷人,旱甚雨辄至。

麦乾春泽匝,禾槁夏雷坠。

一年失二雨,廪实真不继。

我穷本人穷,得饱天所畀。

夺禄十五年,有田颍川涘。

躬耕力不足,分获中自愧。

余功治室庐,弃积沾狗彘。

久养无用身,未识彼天意。


- 06 -

《夏至日与太学同舍会葆真二首》(之一)

[宋] 陈与义


微官有阀阅,三赋池上诗。

林密知夏深,仰看天离离。

官忙负远兴,觞至及良时。

荷气夜来雨,百鸟清昼迟。

微风不动苹,坐看水色移。

门前争夺场,取欢不偿悲。

欲归未得去,日暮多黄鹂。



夏至·习俗


夏至,

古时又称“夏节”、“夏至节”。

古时夏至日,

人们通过祭神以祈求灾消年丰。


- 01 -

祭神祀祖


夏至时值麦收,

自古以来,

就有在此时庆祝丰收、

祭祀祖先之俗,

以祈求消灾年丰。


因此,

夏至作为节日,

纳入了古代祭神礼典。



- 02 -

消夏避伏


夏至日,

妇女们互相赠送折扇、

脂粉等什物。


“扇”,借以生风;

“粉脂”,以之涂抹,

散体热所生浊气,防生痱子。



- 03 -

食“麦粽”与“夏至饼”


《吴江县志》记载:

“夏至日,作麦粽,

祭先毕,则以相饷。”


不仅食“麦粽”,

而且将“麦粽”作为礼物,

互相馈赠。


农家还擀面为薄饼,烤熟,

夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等,

祭祖后食用,或分赠亲友,

俗谓“夏至饼”。



- 04 -

夏至面


自古以来,

中国民间就有:

“冬至馄饨夏至面”的说法,

以及“吃过夏至面,一天短一线”之说。


因夏至新麦已经登场,

所以夏至吃面也有“尝新”的意思。




夏至·养生


- 01 -
养心

夏至之后,
随着气温的升高,
我们往往容易出现:
不明原因的心烦意乱、
脾气暴躁等情况。

《养生论》有云:
“更宜调息静心,
常如冰雪在心,
炎热亦于吾心少减,
不可以热为热,
更生热矣。”


所以夏至之后要注重养心,
要适当的增加静坐冥想的时间,
同时要注重自我的精神调节,
做到“心静自然凉”,
保持心平气和,
不暴怒,不过度劳累。


- 02 -
养生三忌

一忌夜食生冷、空腹饮茶。
二忌冷水洗浴。
三忌夜卧贪凉。

- 03 -
养生三宜

饮食宜多吃“苦”。
宜晚睡早起、午休消疲。
夏至前后半月最宜节气针灸。



夏至·美文


名家笔下的夏天是什么样的?
今天中教君与您分享
作家汪曾祺笔下的《夏天》,
和孩子一起来品味这份夏韵!


夏天

汪曾祺


凡花大都是五瓣,栀子花却是六瓣。山歌云:“栀子花开六瓣头。”栀子花粗粗大大,色白,近蒂处微绿,极香,香气简直有点叫人受不了,我的家乡人说是:“碰鼻子香”。栀子花粗粗大大,又香得掸都掸不开,于是为文雅人不取,以为品格不高。栀子花说:“去你妈的`,我就是要这样香,香得痛痛快快,你们他妈的管得着吗!”

人们往往把栀子花和白兰花相比。苏州姑娘串街卖花,娇声叫卖:“栀子花!白兰花!”白兰花花朵半开,娇娇嫩嫩,如象牙白色,香气文静,但有点甜俗,为上海长三堂子的“倌人”所喜,因为听说白兰花要到夜间枕上才格外地香。我觉得红“倌人”的枕上之花,不如船娘髻边花更为刺激。

夏天的花里最为幽静的是珠兰。

牵牛花短命。早晨沾露才开,午时即已萎谢。

秋葵也命薄。瓣淡黄,白心,心外有紫晕。风吹薄瓣,楚楚可怜。

凤仙花有单瓣者,有重瓣者。重瓣者如小牡丹,凤仙花茎粗肥,湖南人用以腌“臭咸菜”,此吾乡所未有。

马齿苋、狗尾巴草、益母草,都长得非常旺盛。

淡竹叶开浅蓝色小花,如小蝴蝶,很好看。叶片微似竹叶而较柔软。

“万把钩”即苍耳。因为结的小果上有许多小钩,碰到它就会挂在衣服上,得小心摘去。所以孩子叫它“万把钩”。

我们那里有一种“巴根草”,贴地而去,是见缝扎根,一棵草蔓延开来,长了很多根,横的,竖的,一大片。而且非常顽强,拉扯不断。很小的孩子就会唱:

巴根草,

绿茵茵,

唱个唱,

把狗听。

最讨厌的是“臭芝麻”。掏蟋蟀、捉金铃子,常常沾了一裤腿。其臭无比,很难除净。

西瓜以绳络悬之井中,下午剖食,一刀下去,喀嚓有声,凉气四溢,连眼睛都是凉的。

天下皆重“黑籽红瓤”,吾乡独以“三白”为贵:白皮、白瓤、白籽。“三白”以东墩产者最佳。

香瓜有:牛角酥,状似牛角,瓜皮淡绿色,刨去皮,则瓜肉浓绿,籽赤红,味浓而肉脆,北京亦有,谓之“羊角蜜”;虾蟆酥,不甚甜而脆,嚼之有黄瓜香;梨瓜,大如拳,白皮,白瓤,生脆有梨香;有一种较大,皮色如虾蟆,不甚甜,而极“面”,孩子们称之为“奶奶哼”,说奶奶一边吃,一边“哼”。

蝈蝈,我的家乡叫做“叫蚰子”。叫蚰子有两种。一种叫“侉叫蚰子”。那真是“侉”,跟一个叫驴子似的,叫起来“咶咶咶咶”很吵人。喂它一点辣椒,更吵得厉害。一种叫“秋叫蚰子”,全身碧绿如玻璃翠,小巧玲珑,鸣声亦柔细。

别出声,金铃子在小玻璃盒子里爬哪!它停下来,吃两口食——鸭梨切成小骰子块。于是它叫了“丁铃铃铃”……

乘凉。

搬一张大竹床放在天井里,横七竖八一躺,浑身爽利,暑气全消。看月华。月华五色晶莹,变幻不定,非常好看。月亮周围有一个模模糊糊的大圆圈,谓之“风圈”,近几天会刮风。“乌猪子过江了”——黑云漫过天河,要下大雨。

一直到露水下来,竹床子的栏杆都湿了,才回去,这时已经很困了,才沾藤枕(我们那里夏天都枕藤枕或漆枕),已入梦乡。

鸡头米老了,新核桃下来了,夏天就快过去了。




夏至·饮食


- 01 -
饮食清淡


在夏至后,

饮食要以清泄暑热、

益气养血、补心安神为原则,

预防和调整阳气散发过盛

而引起的气血两虚

和由此而引起的五脏六腑的功能失衡。


饮食应以清淡为主,

多食用些益气、生津的食物,

如冬瓜、西瓜、黄瓜、

草莓、乌梅、绿豆等。




- 02 -
忌冷忌腻


同时老年人、儿童及体质虚弱的患者,

不宜食用凉性食物,

以免损害脾胃;

少食肥甘厚味滋腻之物,

以免助湿生痰。


- 03 -
及时补水


夏至时节,

大多数人会有全身困倦乏力

以及头痛头晕的症状,

严重者可影响日常生活和工作。

究其原因,

首先是由于这一时节气温高,

人体只能通过排汗来散热,

使人体内的水分大量流失,

此时若不及时补充水分,

就会使人体血容量减少,

大脑会因此而供血不足,

进而造成头痛头晕。

因此夏至后,

及时补充水分很关键。



夏至·日环食



今年的夏至有些特别,

这一天也恰逢天文大戏日环食现身天宇。

今天下午,

一场观赏效果绝佳的日环食将上演。

届时,太阳的中心部分黑暗,

边缘却仍然明亮,

在天空中形成一个耀眼的“金指环”。

本次日环食,

西藏、四川、贵州、湖南、

江西、福建、台湾等地可见环食,

其他大部分地区可见不同程度的偏食。

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日环食是什么样子?

给大家奉上过往日环食最美时刻,

提前感受日环食的魅力瞬间。

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附赠一张日偏食的美照——


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酷暑时节,

人们的心难免浮躁焦虑,

这个时候,

静下心来是驱散浮躁的好方法。

给孩子讲讲这些关于夏至的知识,

下午还可以陪孩子一起看看

美丽的日环食、日偏食哟!


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夏至来临,

愿你总有重启人生的勇气,

安抚躁动之心的静气,

不甘于现状渴求突破的锐气,

拼搏过后品尝硕果的福气。

阳光灿烂前程明朗,

年轻的心永远滚烫!



文章整理自诗词天地、节气小棉袄、人民日报微博、瑞文网等

责任编辑 | 李心卓


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